Что вы едите на завтрак?
Не завтракаю. Уже на работе с утренней чашкой кофе могу заточить несколько печенек.
Впрочем, и до кризиса так ел
Впрочем, и до кризиса так ел
то что жена приготовит 
последнее время овсянкой с бананчиком, а то грустно как-то совсем без никто....а на работе догоняюсь сушками с кофа)
За 15-20 минут перед едой (сразу перед душем) 1-2 стакана воды с морской солью
Завтрак:
1. Овсяная каша с молоком / мюсли с кефиром / хрустящие хлопья с кефиром (Сложные углеводы)
2. 100-150г обезжиренного творога / 3-4 перепелиных яйца / 2 куриных яйца без одного желтка / полбанки консервированного тунца (Белки)
3. Бездрожжевой хлеб или ржаной сухарик со слабосоленой семгой и листом салата (Омега-3 жирные кислоты). Иногда вместо рыбы идет авокадо или сухие орехи.
4. Если останется место - стакан свежевыжатого сока / фрукт (Витамины)
Завтрак:
1. Овсяная каша с молоком / мюсли с кефиром / хрустящие хлопья с кефиром (Сложные углеводы)
2. 100-150г обезжиренного творога / 3-4 перепелиных яйца / 2 куриных яйца без одного желтка / полбанки консервированного тунца (Белки)
3. Бездрожжевой хлеб или ржаной сухарик со слабосоленой семгой и листом салата (Омега-3 жирные кислоты). Иногда вместо рыбы идет авокадо или сухие орехи.
4. Если останется место - стакан свежевыжатого сока / фрукт (Витамины)
я предпочитаю первые часа 3-4 в день не есть и не пить
а если непосредственно после просыпания что-то пытаться съесть — в рот не лезет
а если непосредственно после просыпания что-то пытаться съесть — в рот не лезет
в зависимости от настроения и времени завтрака. может просто кофе с ликером или коньяком, творог с вареньем, что-нибудь поплотнее, если завтракаю поздно или ожидается тяжелый день
все нормальные люди давно уже ограничили потребление соли, а ты ее натощак пьешь, вот молодец
если надоедает каша, ем хлопья с молоком, надоели хлопья - ем сырники. и снова по кругу
2.хлеб с сыром и\или ветчиной, чай с печеньем
если надоедает все, иду в столовую, там есть котлеты и салат
2.хлеб с сыром и\или ветчиной, чай с печеньем
если надоедает все, иду в столовую, там есть котлеты и салат
где-то месяца два ем мюсли с молоком
раньше очень долго (полгода где-то) ела творог с вареньем
еще бутерброды с сыром и даниссимо с шариками
раньше очень долго (полгода где-то) ела творог с вареньем
еще бутерброды с сыром и даниссимо с шариками
ем то, что осталось с ужина. если не осталось, то варю овсянку с изюмом, ищу в холодильнике кефир, творог, йогурт. завтракаю всегда. это мой любимый прием пищи.
есть еще вариант - спать до обеда. и никакого завтрака
это:
1. либо творог со сметаной и джэмом.
2. либо овсянка с медом.
3. либо круассаны с филадельфией (мягкий сыр) или сладкие круассаны с начинкой.
4. либо вареное яйцо с свежими помидорами и твердым сыром.
редко, когда что-то другое
1. либо творог со сметаной и джэмом.
2. либо овсянка с медом.
3. либо круассаны с филадельфией (мягкий сыр) или сладкие круассаны с начинкой.
4. либо вареное яйцо с свежими помидорами и твердым сыром.
редко, когда что-то другое
Отлично!
Неумывакин еще советует перекись водорода добавлять, то есть один стакан воды с солью, а другой с перекисью. Не слышал?
Неумывакин еще советует перекись водорода добавлять, то есть один стакан воды с солью, а другой с перекисью. Не слышал?
апельсиновый сок, круассан, булка с маслом+сыром+ветчиной+джемом, йогурт, чашка кофе или шоколада (не горячего, это какой-то другой напиток, скорее какао) и/или что там ещё предлагает завтрак в гостинице/кафешке не в отпуске не завтракаю дома извините, захотелось выпендриться
не в отпуске не завтракаю дома извините, захотелось выпендриться на завтрак я ем обед.
каша с маслом и вареньем, чай с печеньем или бутерами, иногда яичница или творог, могу и салатик сделать, после яблоко ем
Завтракаю редко, один-два раза в неделю в будние дни. На выходные завтракаю, если проснулся рано или бранчую если поздно. Завтракаю обычно тупо яичницей или бутером. К кашам так и не приучился.
При таком режиме в Москве был фоновый гастрит. Сейчас его нет, т.к. жизнь стала менее напряжной и дёрганой. Гастрит вообще имеет многокомпонентную этиологию. Как правило одного фактора - стрессов, нерегулярного питания, хеликобактера - не хватает для него, но бывают и такие случаи. С бактерией вообще все сложно, она и не необходимый и не достаточный фактор.
Пить морскую соль - вообще, простите, дебилизм. В жратве солей более чем достаточно. Почки на то и созданы чтобы удерживать нужное количество соли в организме.
При таком режиме в Москве был фоновый гастрит. Сейчас его нет, т.к. жизнь стала менее напряжной и дёрганой. Гастрит вообще имеет многокомпонентную этиологию. Как правило одного фактора - стрессов, нерегулярного питания, хеликобактера - не хватает для него, но бывают и такие случаи. С бактерией вообще все сложно, она и не необходимый и не достаточный фактор.
Пить морскую соль - вообще, простите, дебилизм. В жратве солей более чем достаточно. Почки на то и созданы чтобы удерживать нужное количество соли в организме.
люблю завтракать чаем и фруктами
варианты завтрака
творог с кефиром, сметаной и вареньем
овсянка на молоке и масле
горячая лепешка с сыром из ресторана "монте-кристо"
"спец завтрак" в шоколданице
чай всегда на работе, если злостно проспала - то по дороге в офис беру банан и ряженку
творог с кефиром, сметаной и вареньем
овсянка на молоке и масле
горячая лепешка с сыром из ресторана "монте-кристо"
"спец завтрак" в шоколданице
чай всегда на работе, если злостно проспала - то по дороге в офис беру банан и ряженку
Либо 100 г. творога и 200 г. фруктов-ягод, либо 50 г. белка (мясо, рыба, морепродукты) и 200 г. овощей. Все это чередуется, чтоб не надоедало.
нарезаю тарелку фруктов из того, что есть - бананы, яблоки, груши, персики и др.
или
мюсли с кефиром, опционально добавляю еще изюм, орехи, яблоко,
или
горячий/холодный бутерброд - хлеб, помидор, огурец, сыр, салат, иногда рыба.
+ зеленый чай
или
мюсли с кефиром, опционально добавляю еще изюм, орехи, яблоко,
или
горячий/холодный бутерброд - хлеб, помидор, огурец, сыр, салат, иногда рыба.
+ зеленый чай
нарезаю помидор и огурец, заливаю оливковым маслом и ем. вот и весь завтрак. если нет помидора/огурца, то делаю бутер с чем-нибудь и пью черный чай с молоком/зеленый чай
пью кофа с молоком и ем 2-3 бутерброда с колбасой и сыром 
А что, мюсли с кефиром мазовая тема? Я только с молоком пробовала, с кефиром кажется менее мазово, не?
я молоко не пью, оно у меня не переваривается, только кисломолочку
желательно залить кефиром минут за 20-30 до завтрака, мне нравится
желательно залить кефиром минут за 20-30 до завтрака, мне нравится
надо попробовать, вдруг няшка! правда я кефиру предпочитаю натуральный йогурт
еще смотря какие мюсли, кстати
я не люблю, когда овсяные хлопья туда добавляют, все остальные - нормально
я не люблю, когда овсяные хлопья туда добавляют, все остальные - нормально
а что за мюсли без овсяных хлопьев?
э, ну есть же всякие хлопья - пшеничные, гречневые, кукурузные и т.д.
фото в студию!
круто мюсли аха с йогуртом фруктис. именно так.
Бутерброды с сыром.
полпачки творога. иногда с фруктами. пью чай и заедаю витаминками
еще вариант - молочный супчик с макаронами
если совсем влом - бутерброд с сыром и чай
еще вариант - молочный супчик с макаронами
если совсем влом - бутерброд с сыром и чай
творог с медом (обязательно с медом зеленый чай. Либо гречку, тоже с медом или вареньем.
Кусочек шоколадки или шоколадную конфетку не против съесть, если есть.
Самое важное,чтобы было что-то сладкое с утра.
Овсянку, бывает, еще.
Кусочек шоколадки или шоколадную конфетку не против съесть, если есть.
Самое важное,чтобы было что-то сладкое с утра.
Овсянку, бывает, еще.
Похожие темы:
Оставить комментарий
drumstage
Вот никак не могу приспособиться завтракать, вроде есть охото, а 4то не знаю