Чем завтракать утром
ложки столовых овсянки заливаем кепетком, 1 тертое яблоко, 1 чайная ложка меда, в свч минут на 5 на маленькой мощности 
рецепд на все времина
рецепд на все времина
А овсянка - сытно? Я люблю плотно поесть. И вкусно. Геркулес отверг ещё 6 лет назад.
овсянка == геркулезя месяца 2 такими завтраками продержалась, теперь на овсянку смотреть не могу
хз
конечно не кажный день..хотя каждый день одно и тож всегда надаест
конечно не кажный день..хотя каждый день одно и тож всегда надаест
ты каждый день по 4 яйца съедаешь? ого!
Геркулес отверг ещё 6 лет назадНизачОд тебе. Сытность - это одна сторона, а вот если овсянку хавать будешь регулярно, появится постоянное ощущение легкости, и самочувствие будет ништяк.
Попробуй мюсли.Это по сути тажа овсянка,но со всякими вкусностями типа орехов и сухофруктов.Смешивашь мюсли с йогуртом,кефиром,молоком,соком и т.д. ждешь 5 минут и ешь.Даже варить не надо. 
творог со сметаной
тож лю
ты каждый день по 4 яйца съедаешь? ого!
знаю леденящую душу историю, как чел спровоцировал себе аллергию таким образом
не нада...я переодически начинаю есть по половинке яйца кажный день...хз, мб чет не хватает 
НизачОд тебе. Сытность - это одна сторона, а вот если овсянку хавать будешь регулярно, появится постоянное ощущение легкости, и самочувствие будет ништяк.
4 ложки столовых овсянки заливаем кепетком, 1 тертое яблоко, 1 чайная ложка меда, в свч минут на 5 на маленькой мощности
рецепд на все времина
+1, завтракаю так очень часто, и не приедаетсо
только я на молоке делаю
а уж ощущение сытости на полдня (впрочем, я ее немало за раз съедаю=)
а если добавить тосты и стакан молока - получится очень сытный и плотный английский завтрак.
Там такая истоия была - родители уехали, оставив чела одного дома эдак на месяц. Чел ничего не умел готовить, кроме глазуньи. Уж он эту глазунью ел-ел...Мама и папа вернулись из европы..пардон, вернулись - а чел стал аллергиком 
бананчег съедаю - и мне хорошо! 
бананчег, что огурец - завсегда актуален!
"Дарю тебе огурец! Хочешь - ешь его, хочешь - живи с ним!" (с) Ф. Раневская
"Дарю тебе огурец! Хочешь - ешь его, хочешь - живи с ним!" (с) Ф. Раневская
По утрам совсем есть не хочется. Иногда ем хлебцы с кефиром или ёгуртом.
Пока ходил в тренажёрный зал приучил себя завтракать творогом с молоком или геркулесом - хватает надолго. В молоко или кашу добавлял столовую ложку протеинового комплекса.
Сейчас завтракаю так же, только без протеинов. Хватает с 7 часов и до обеда. И никаких проблем с аллергией или желудком - очень советую!
Сейчас завтракаю так же, только без протеинов. Хватает с 7 часов и до обеда. И никаких проблем с аллергией или желудком - очень советую!
Спасибо всем.
Творог со сметаной больше всего понравился из предложенного, но он немного дороже яиц. Как и мюсли, наверное, хотя их цену я вовсе не знаю. Моя бы воля, я б сыром завтракал, и вообще одно мясо ел.
А яйа я давно столько ем, и всё в порядке. Иной раз и 5, иногда и 6 съедаю, это последний месяц 4, предыдущий по 5 ел. Люблю, вкусные они.
А баклажаны-кабачки жарить? Как завтрак?
Творог со сметаной больше всего понравился из предложенного, но он немного дороже яиц. Как и мюсли, наверное, хотя их цену я вовсе не знаю. Моя бы воля, я б сыром завтракал, и вообще одно мясо ел.
А яйа я давно столько ем, и всё в порядке. Иной раз и 5, иногда и 6 съедаю, это последний месяц 4, предыдущий по 5 ел. Люблю, вкусные они.
А баклажаны-кабачки жарить? Как завтрак?
Как и мюсли, наверное, хотя их цену я вовсе не знаю.от 50 руб. за упаковку 1 кг.
Жареное на завтрак не фонтан. Особенно баклажаны, их же обычно с острыми приправами готовятю.
Можно, кстати, тыкву готовить - но это уж очень на любителя.
Можно, кстати, тыкву готовить - но это уж очень на любителя.
Жареное на завтрак не фонтан.а вопрос со столовой по утрам так и не решен. Каши нет и студенты вынуждены есть жареный картофель в буфете
Не могу я со столовой ничего сделать к большому сожалению
к большому сожалению Каши нета как же чудесная паленая гречка и прочие отруби? =)
кашу гарбузню тогда
пшенка м тыквой, оч вкусна и сладка
пшенка м тыквой, оч вкусна и сладка
Чай с конфетами Шармель... 
О на счет конфет, есть очень вкусные конфеты
"француские труфеля" в "калинке-стокман".
Очень вкусные
"француские труфеля" в "калинке-стокман".
Очень вкусные
кажный день?
или курент?
или курент?
йа с утра в себя еще впихиваю два глотка чая, и то по типу "за мааааму, за пааааапу". советую и тебе отучаться от плотного завтрака. и деньги сэкономишь, и легче себя чувствовать будешь
советую приучиться к плотному завтраку и отучиться от плотного ужена.
фегура будет и самочвствие и бабай не присницо
фегура будет и самочвствие и бабай не присницо
я не уженаю по определению уже давнооо, стараюсь ваще голодной засыпать. сниццо не бабай, а шашлык 
фото для подтверждения в студею :/
а чо ты думаешь, если не ужинать, сразу как кащей отощаешь?
вот если йа так продержусь еще полгодека, тагда дааа, будет минус 20 кило
вот если йа так продержусь еще полгодека, тагда дааа, будет минус 20 кило
человек который не завтракает и не уженает или все остальное время обедает или много пиздит
не ругайсо, ну что за монера агрессивничать
и вообще я знаю кучу народа, кто ест один раз в день. йаблочки, чай-кофе и прочие мелачи не в счет
и вообще я знаю кучу народа, кто ест один раз в день. йаблочки, чай-кофе и прочие мелачи не в счети при этом они имеют излишек веса?
и едят так всю! свою сознательную жизнь, а не 3 последних дня?
гонят они в 95 %
и едят так всю! свою сознательную жизнь, а не 3 последних дня?
гонят они в 95 %
да фиг знает, все разные
Не, такое же ультрабюджетное, пожалуй, только роллтон. Я последнюю неделю съедаю на завтрак шоколадный молочный коктейль и роял-чизбургер в макдональдсе, благодаря такому завтраку можно не обедать. Уж не знаю, что там сторонники ЗОЖ говорят, но по мне оптимально 2 приёма пищи в день: плотный завтрак и плотный ужин, потому как, если обедать, то нужен обеденный перерыв, и восьмичасовой рабочий день практически становится девятичасовым.
для меня сейчас типичный завтрак - йогурт, чай и бутерброд с сыром, яблочко зеленое (или другой фрукт иногда сок апельсиновый. Как завтрак вполне)
А еще омлет оч.люблю - с помидорками, кобаской и зеленью!
Но насчет овсянки и мюсли - у меня какая-то странная реакция организма на них.
Мюсли оч.любила одно время, ела их с йогуртом, но постоянно урчал желудок и кишечник, короче, полный дискомфорт, думала, от йогурта, нифига, тому виной вкусные мюсли. Вот так вот мне пришлось отказаЦА от здорового завтрака(
А еще омлет оч.люблю - с помидорками, кобаской и зеленью!
Но насчет овсянки и мюсли - у меня какая-то странная реакция организма на них.
Мюсли оч.любила одно время, ела их с йогуртом, но постоянно урчал желудок и кишечник, короче, полный дискомфорт, думала, от йогурта, нифига, тому виной вкусные мюсли. Вот так вот мне пришлось отказаЦА от здорового завтрака(
я знаю кучу народа, кто ест один раз в день. йаблочки, чай-кофе и прочие мелачи не в счет
это ж по-моему вредно оченьгастритик к концу студенчества иль ближе к тридцатнику будет
Ну что ты, я привык к плотному завтраку, когда не поем, хуже чувствую себя.
я завтрак готовлю вечером, а утром просто разогреваю. если готовить его было лень, то жарю половину пачки замороженной овощной смеси + яичницу из 1-2 яиц + салат из помидора и огурца.
мой скромный совет завтрака (как мы питаемся):
1. приготовить МНОГО МУЖСКОЙ ЕДЫ на ужин (например, мясо с рисом и грибами или курица с макаронами и сыром, накрайняк пельмени - бээээээ)
2. съесть на ужин около 60-70% еды, обильно запивая соком или алкогольными напитками
3. с утра разгреть оставшуюся еду
4. съест еду, запивая её молоком
5. поесть на обед в одном из офисов
з.ы. получился даже не завтрак, а питание на весь день
1. приготовить МНОГО МУЖСКОЙ ЕДЫ на ужин (например, мясо с рисом и грибами или курица с макаронами и сыром, накрайняк пельмени - бээээээ)
2. съесть на ужин около 60-70% еды, обильно запивая соком или алкогольными напитками
3. с утра разгреть оставшуюся еду
4. съест еду, запивая её молоком
5. поесть на обед в одном из офисов
з.ы. получился даже не завтрак, а питание на весь день
По-моему, разогретые пельмени несъедобны...
а поджаренные?
Сосиски. И жареный хлеб с сыром. Отличный завтрак.
Или на худой конец - омлет с кабачками, помидорами и луком. Можно те же сосиски туда. Научись это готовить, вкусно.
Или на худой конец - омлет с кабачками, помидорами и луком. Можно те же сосиски туда. Научись это готовить, вкусно.
На завтрак лучше ничего не жарить. И вообще, без горячего обойтись (исключая напитки, конечно).
Идеально — свежие фрукты, овощи + любые молочные продукты, мб с чем-нибудь мучным.
Идеально — свежие фрукты, овощи + любые молочные продукты, мб с чем-нибудь мучным.
Я нередко завтракаю в кафе МУ-МУ, у них хороший выбор разнообразных завтраков. Если не очень голодная, то беру латте и маффин за 99 рублей. А если очень хочется кушать, то беру «Классический» за 159 р – кашу, мини-ролл с курицей и напиток.
Похожие темы:
Оставить комментарий
ivgri
Я завтракаю яичницей. Хлопья с молоком - не так сытны. Какие ещё есть такие же недорогие варианты (завтрак 4 яйцами обходится мне в 6 рублей)? Манная каша тоже не сытна, хочется чего-то утреннего, но основательного. И чтоб недолго, очень важно.