Программа питания - 1000 кКал

Portugeza

Питаться нужно 5-6 раз в день но маленькими порциями, чтобы организм не проявлял чувство голода!

Hof

Я питаюсь правильно - диетическое питание... только трава и никакого жаренного мяса, соли и сахара!

turkMan

Я для того чтобы раскачаться ем куриные грудки, набрал 5кг за 1,5 месяца, и е жир!!!

root

Понравилась статья... буду заказывать.!)

PiterRules

Я сама расчитываю себе рацион и готовлю на 2 - 3 дня сразу

Ник

Я пользуюсь сначала калькулятором каллорий, если он более менее считает на сайте кто привозит еду - то заказываю. Можно использовать например "Элементари", там прям норм считает калории, друг в Москве пользуется, мне не довезут я сильно за мкадом, сам беру у них расчет и готовлю. Меню подберают нормально. В принципе уже не нужно париться - просто готовь так там написано.
Оставить комментарий
Имя или ник:
Комментарий: