Какая еда заряжает вас энергией?

kati-angelina

понятно, что у каждого свой организм и всё индивидуально.
но всё же хотелось бы составить примерный список "энергетических" продуктов.
я, к примеру, после некоторых раздумий, вспомнила, что придавало мне сил:
1) свежевыжатй сок из зелёных яблок (насыщенный, немного кислый, немного вяжущий вкус - очень бодрил по утрам)
2) гранаты. в течение 3-х месяцев какого-то вялого зимнего состояния буквально возвращали к жизни.
делали это очень ощутимо.
возможно потому, что доза была немаленькой - где-то 4-5 кг в неделю.
а какая еда заряжает энергией вас?

annalisa

грамм 600-700 овсянки на молоке с утра

zmeuka9

+ 1 за гранаты.
еще орехи с кофе (краткосрочно) и свежие орурцы хорошо бодрят

MOHAX

Мясо!

Asya85

Помидоры и томатный сок

4ekist

тарелочка брокколи или шпината с пряными травами)

podbereznaia

нет ничо энергетичнее шоколадки.

Garun1

выжать сок половины лимона, разбавить простой газированной водой (до стакана) и размешать в этом ложку меда.

IvanAD

меня бодрит кусок хорошего мяса с тарелкой салата из свежих овощей. Считаю это идеальной едой
а вот всякие макароны-картошка меня усыпляют (тяжесть в животе после них)

stm7867720

если заместо газировки брать содовую то прям отличнй тоник получается...
каплю джина и м-м-м

Shum

мясо!

frolova-ulia

меня заряжает энергией комплексный завтрак: бутерброд или пара сырников + йогурт + сок + чай
такой бывает очень редко, обычно по утрам ничего не ем, даже чай не пью. Но если получается (например, в гостях или когда продуктов много закуплю то чувствую себя бодрым и здоровым целый день!

AndreyTs

мясо, конечно
разве есть другая еда?
ну и гарнир, там углеводы
гарнир любой - главное все-таки мясо

Tail2k

макароны по-флотски (в качестве мясной добавки, тушенка из конины, ням ням кола, рыба (ток не вся, аллергия сцуко мучает морская капуста с кучей приправ самое оно утром.

Lil_lenka

Мясо вареное + бульон, еще куриный бульон с лапшой заряжает)

zahar

картошка из макдака

triada88

думал, один только я жру овсянку по полведра на завтрак =)

AndreyTs

я жру большую тарелку овсянки и еще грамм 300 творога обезжиренного, а потом запиваю все это кефиром

dfakz

мясо!

SWAT777

Грейпфрутовый сок. Только он позволяет после недолгого ночного сна проснуться и чувствовать себя бодренько. только не на долго

s_da

меня бодрит кусок хорошего мяса с тарелкой салата из свежих овощей

+1!

dejnik

меня бодрит свежевыжатый яблочный или гранатовый сок, болгарские перчики, мандаринки, свежее хорошее мясо, дорогой хороший чай

bakotin

зеленый чай
инжир

korvet-sim

Рэд Дэвил и мясо (колбаса/крабовые палки)!

OLLGA72

Энергетики разные
тыблоки/апельсины

Alinajureva

яичница или омлет.
после мяса только спать хочется.

Wombat

Окрошка)
Зеленый чай

letuchiy

да, зеленый чай бодрит!
И шоколадка
И всякие фрукты!
Хотя сейчас, когда жара спала, я вообще себя бодренько чувствую!

Okcana85

тоже

В ответ на:
меня бодрит кусок хорошего мяса с тарелкой салата из свежих овощей

+1!

chiquita

бобы! придают реактивность

monstrik

бананы, шоколад в небольших количествах, хотя в первую очередь важен настрой, если его не будет то никакие продукты не помогут

stm2544574

Капуччино с сэндвичем с ветчиной
а еще завтрак из йогурта, ветчины, сыра и кусочков ананаса (он вроде называется континентальный)

penzinne

окрошка на кефире и зеленый борщ =)

virvir

грамм 600-700 овсянки на молоке с утра

в готовом виде?

chelentano_080

мясо
чай
алкаголь

stm7996185

Алкоголь действует на меня чаще всего как раз наоборот. Вся энергия куда то пропадает.
Имхо лучше всего это хорошо приготовленный и вкусный чай. И мясо, но не много