Какая еда заряжает вас энергией?
грамм 600-700 овсянки на молоке с утра
еще орехи с кофе (краткосрочно) и свежие орурцы хорошо бодрят

Мясо!
Помидоры и томатный сок
тарелочка брокколи или шпината с пряными травами)
нет ничо энергетичнее шоколадки.
выжать сок половины лимона, разбавить простой газированной водой (до стакана) и размешать в этом ложку меда.
а вот всякие макароны-картошка меня усыпляют (тяжесть в животе после них)

каплю джина и м-м-м
мясо!

такой бывает очень редко, обычно по утрам ничего не ем, даже чай не пью. Но если получается (например, в гостях или когда продуктов много закуплю то чувствую себя бодрым и здоровым целый день!
разве есть другая еда?
ну и гарнир, там углеводы
гарнир любой - главное все-таки мясо
макароны по-флотски (в качестве мясной добавки, тушенка из конины, ням ням кола, рыба (ток не вся, аллергия сцуко мучает морская капуста с кучей приправ самое оно утром.
Мясо вареное + бульон, еще куриный бульон с лапшой заряжает)

думал, один только я жру овсянку по полведра на завтрак =)
я жру большую тарелку овсянки и еще грамм 300 творога обезжиренного, а потом запиваю все это кефиром
мясо!

меня бодрит кусок хорошего мяса с тарелкой салата из свежих овощей+1!

инжир

Рэд Дэвил и мясо (колбаса/крабовые палки)!
тыблоки/апельсины
после мяса только спать хочется.
Зеленый чай
И шоколадка

И всякие фрукты!
Хотя сейчас, когда жара спала, я вообще себя бодренько чувствую!

В ответ на:
меня бодрит кусок хорошего мяса с тарелкой салата из свежих овощей
+1!
бобы! придают реактивность
бананы, шоколад в небольших количествах, хотя в первую очередь важен настрой, если его не будет то никакие продукты не помогут

а еще завтрак из йогурта, ветчины, сыра и кусочков ананаса (он вроде называется континентальный)
окрошка на кефире и зеленый борщ =)
грамм 600-700 овсянки на молоке с утрав готовом виде?
чай
алкаголь
Имхо лучше всего это хорошо приготовленный и вкусный чай. И мясо, но не много
Похожие темы:
Оставить комментарий
kati-angelina
понятно, что у каждого свой организм и всё индивидуально.но всё же хотелось бы составить примерный список "энергетических" продуктов.
я, к примеру, после некоторых раздумий, вспомнила, что придавало мне сил:
1) свежевыжатй сок из зелёных яблок (насыщенный, немного кислый, немного вяжущий вкус - очень бодрил по утрам)
2) гранаты. в течение 3-х месяцев какого-то вялого зимнего состояния буквально возвращали к жизни.
делали это очень ощутимо.
возможно потому, что доза была немаленькой - где-то 4-5 кг в неделю.
а какая еда заряжает энергией вас?